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黍米可以减肥(féi)吗
黍米是可以减肥的。
黍米有减肥和降低血(xuè)压(yā)的功效与作用(yòng)。
首(shǒu)先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和(hé)脂肪酸(suān),能够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的(de)脂肪(fáng)分解掉,当(dāng)作废(fèi)物(wù)排出(chū)身体之外,所以(yǐ)适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥(féi)效果。
其次黍米里(lǐ)面含有非常多(duō)的微(wēi)量元素和钾元(yuán)素,而且还(hái)有很多其他的营养物质,具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。
黍米(mǐ)是(shì)大(dà)黄(huáng)米吗?
黍米(mǐ)是大黄(huáng)米。
黍米和大黄(huáng)米属(shǔ)于(yú)同一种物质(zhì), 大黄(huáng)米别名是(shì)软黄米、黍米,经常(cháng)被磨成面粉(fěn),制作各种糕点。
同(tóng)时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族(zú)维生素以(yǐ)及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元素。
900g是几斤 900g是多少毫升 黍(shǔ)为一年生草(cǎo)本。
秆(gǎn)直立,单生或少数丛(cóng)生,高60~120厘米,有节(jié),节上密(mì)生髭毛。
叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片线状披针形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛,边(biān)缘常粗糙。
圆锥花序,开展或较紧密,成(chéng)熟则(zé)下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下(xià)部裸露,上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗(suì);小穗卵状椭圆形,长(zhǎng)约(yuē)4~5毫(háo)米;颖纸质。
黍米中所含(hán)的(de)脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等,均有利于(yú)生长(zhǎng)发育。
黍米中(zhōng)含有的(de)粗纤(xiān)维、灰分。
黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸,对调补机体代(dài)谢(xiè)十分重(zhòng)要(yào)。
大黄米是什么米(mǐ)啊?
大黄米(又(yòu)称“软黄米(mǐ)”),与“小米”非同一种作(zuò)物,是由(yóu)糜子(黍)去皮加工而成。
适于贫瘠(jí)干(gàn)燥(zào)土壤生长,多分布于印(yìn)度、中国、尼(ní)日利(lì)亚和俄罗斯。
糜子(zi)是生长于我国北方的一种(zhǒng)农作物,含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大(dà)米(mǐ)和(hé)小麦,尤其是(shì)蛋氨酸含量,几乎是大米和小麦(mài)的两(liǎng)倍。
大黄(huáng)米介绍:
【来源】
为禾本(běn)科植物黍的种子。
【植(zhí)物形态】
黍(shǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草本。
秆(gǎn)直立,单生或(huò)少(shǎo)数丛生(shēng),高60~120厘米,有节,节(jié)上密生髭毛。
叶鞘松弛,被疣(yóu)毛;叶(yè)舌长约1毫(háo)米,具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛(máo);叶片线状(zhuàng)披(pī)针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛,边缘常粗(cū)糙(cāo)。
圆锥花(huā)序(xù),开展或较紧密,成熟(shú)则下垂(chuí),长(zhǎng)约30厘(lí)米,分枝具角棱(léng),边缘具粗糙刺毛,下部裸(luǒ)露,上部密生小(xiǎo)枝与小穗;小(xiǎo)穗卵(900g是几斤 900g是多少毫升luǎn)状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。
无(wú)毛,第一颖长为小(xiǎo)穗的(de)1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第二颖与(yǔ)小穗(suì)等长,大多(duō)为11脉;第一(yī)外(wài)稃(fū)形似(shì)第(dì)二颖;内稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫米,先端(duān)常(cháng)微凹。
颖果圆形或椭(tuǒ)圆形,平滑而有光泽(zé),长(zhǎng)约3毫米(mǐ),乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色。
种(zhǒng)子白色、黄色或褐色,性粘或不(bù)粘。
我(wǒ)国华北、西北(běi)多有栽培。
一般分两种类型,以秆上(shàng)有毛,偏穗(suì),种子粘者为黍;秆(gǎn)上无毛(máo),散穗,种子不粘者为稷。
本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎(jīng)),以及稷的(de)种子(稷(jì)米),稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供药用,各(gè)详(xiáng)专(zhuān)条。
【食用效(xiào)果(guǒ)】
治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。
【营养含量(liàng)】
1、含有丰富的脂肪(fáng),主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸(suān)。
2、含(hán)有丰富的(de)维生素(sù)E,每100克中含有1.79毫克。
3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富,为大米的4倍。
4、含(hán)钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克(kè),钠:1.7 毫克 ,常(cháng)吃对(duì)高血压患者(zhě)有益。
5、铁(tiě)和磷的含量均较(jiào)大米(mǐ)丰(fēng)富。
以上资料参考 百度百科(kē)–大黄米(mǐ)
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了